Пароли, двухфакторка, VPN – как вообще всем этим пользоваться?

Ну вот сижу я, пытаюсь что-то сделать в интернете, на slon2.cc например. И каждый раз какой-то квест: пароль придумай, что бы не взломали, потом еще двухфакторку включи, а потом еще и VPN чтобы вообще никто не узнал. Я уже забываю, где что включал. Есть какой-то простой гайд для чайников? Типа, что точно надо, а что просто для галочки? Объясните как для пятилетнего, пожалуйста. А то чувствую себя немного не в своей тарелке.

krab5.cc