У кого получается поддерживать уровень языка без постоянной практики?

Всем привет! Есть тут те, кто добился хорошего уровня владения языком (допустим, B2-C1) и может его поддерживать, не занимаясь каждый день? Я вот полгода назад достиг желаемого в английском, но работа/дела не дают уделять языку время.

Интересно, какие лайфхаки вы используете, чтобы мозг не забывал слова и грамматику? Как встроить язык в повседневную жизнь, чтобы это не ощущалось как доп. нагрузка? Делитесь опытом, очень нужно!