Как перестать винить себя во всем? — slon4.at

Привет всем! У меня тут накопилось, и я уже не знаю, что делать. Постоянно ловлю себя на мысли, что любая неудача – это моя вина. Да, я знаю, что нужно брать ответственность, но это уже переходит все границы. Любой конфликт, любая ошибка, даже если я не имею к ней прямого отношения, кажется, что это я где-то накосячил. Это ужасно изматывает и подрывает самооценку.

Может, у кого-то была похожая фигня? Как вы с этим справлялись? Поделитесь, пожалуйста, любыми советами или техниками, которые помогли выйти из этого круга самобичевания. Хочется наконец-то перестать быть главным обвинителем в собственной жизни

slon2.at