Кто-нибудь взламывал аккаунт через тупые фишинговые письма?! SOS!

Я в полном шоке и диком расстройстве. Повелся на красивое письмо, типа из банка, где просили обновить данные. Ну, знаете, шаблон такой, типа: "Ваш аккаунт заблокирован, перейдите по ссылке для восстановления". Я, дурак, перешел, ввел логин-пароль. И через полчаса обнаружил, что с моего основного email'а рассылают какой-то спам, и доступ к почте тоже потерял. Что делать? Как вернуть теперь аккаунт? И как вообще от этого защититься?

slon3.at