Что делать, когда чувствуешь себя выгоревшим?

Всем привет. В последнее время чувствую себя как выжатый лимон. Нет сил ни на что, работа надоела, даже любимые хобби не радуют. Знаю, что это называется выгорание, но вот что с ним делать — не представляю.

Пытался отдыхать, гулять, но вроде как лучше не становится. Может, кто-то проходил через такое? Как вы с этим справились? Нужны реальные советы, а не общие фразы про "релаксацию"

slon1.at