Ребят, привет. Я тут себя последнее время как-то странно чувствую. Все бесит, постоянно на всех срываюсь, хотя понимаю, что люди не виноваты. Перед сном вообще начинаются какие-то дурацкие мысли, загоны, из-за которых уснуть не могу.

На работе тоже тяжко – вроде и задачи делаю, но как-то без энтузиазма, постоянно кажется что я делаю все не так, и все меня за это ругают. Хотя объективно вроде хвалят.

Я уже начал думать, может, у меня какая-то фигня с головой, типа невроз или еще что похуже? Кто-нибудь сталкивался с подобным? Как справлялись? Может, есть какие-то упражнения или техники?