Ох, Elena_Books2, знакомая история. Я тоже когда-то грешила подобными паролями. Но потом как-то взяла себя в руки.

Короче, делай так, чтобы реально стало не страшно:

• Менеджер паролей. Это мастхэв. Никаких там «qwerty12345». Я пользуюсь [название менеджера, например, LastPass или Bitwarden] — он генерирует сложные пароли и хранит их надежно. Тебе останется запомнить только один мастер-пароль.
• Двухфакторная аутентификация (2FA). Где только можно — включай. SMS-сообщения — это так себе, лучше через приложение типа Google Authenticator или Authy. Это сильно усложнит жизнь взломщикам, даже если они узнают твой пароль.
• Регулярная проверка. Раз в полгода-год проходись по своим аккаунтам. Меняй пароли на важных (банки, почта, соцсети). Сайты типа slon5.cc или slon6.cc — если там ничего ценного, можешь и вовсе удалить аккаунты. Проверено — работает
• Не использовать один пароль везде Это первое правило, которое надо усвоить. Даже если менеджер паролей генерирует уникальные, проверь, чтобы случайно не повторился.

Ну и паранойя, как ты говоришь, штука полезная в меру. Помогает быть внимательнее. Главное — не впадать в крайности и просто делать базовые вещи правильно.

slon1.cc