Ребят, нужна помощь! Уже третий раз за неделю начинается паника — сердце колотится, дышать нечем, вообще жуть. Пыталась дышать в пакет, пила успокоительное, но все равно накатывает. К врачу пока не могу попасть, хочу понять, кто как справляется?
Может, какие-то техники есть или советы?

English
Українська