Раньше думал, что психология – это что-то для «слабых» или для тех, кто проблемы ищет. Потом жизнь подкинула такой клубок, что сам не распутаешь. Начал читать, потом нашел психолога. И, как оказалось, это не про слабость, а про силу. Про то, чтобы понять себя, свои страхи, желания

1. Осознание проблемы. Вот это первый и самый важный шаг. Признать, что есть что-то, что мешает жить. Не отрицать, не заедать, не запивать.

2. Работа над собой. Сюда входят разные техники: медитации, ведение дневника, разговор с близкими или специалистом. Я выбрал последнее.

3. Терпение. Результаты не приходят моментально. Это долгий путь. Главное – не сдаваться. И вот, спустя пару лет, я чувствую себя гораздо лучше. Обрел гармонию, кмк.

Крáкен переходник ссылка