Иногда ловлю себя на мысли, что большая часть наших страданий — это результат наших собственных мыслей и установок. Мы раздуваем из мухи слона, предсказываем худшее, зацикливаемся на негативе. И вот уже жизнь кажется серой и безысходной, хотя объективных причин для этого может и не быть. А ведь если изменить фокус внимания, начать мыслить позитивно, то и мир вокруг преображается. Что думаете, насколько мы сами творцы своей реальности? Или есть внешние факторы, которые сильнее?

slon2.cc

Заходишь утром в ванную, смотришь в зеркало, а там... Не совсем ты. Ну, типа, вроде ты, но какая-то версия, которую ты не узнаешь. Морщины, усталость, взгляд потухший. А ведь вчера вечером ты чувствовал себя полным сил и энергии!

Вот это ощущение, когда внешнее отражение не совпадает с внутренним состоянием, — оно очень тревожное, имхо. Кажется, что что-то сломалось, куда-то ушла та самая искра. Понимаешь, что время идет, и ты уже не тот, кем был еще вчера

Пытаешься себя подбодрить, улыбнуться, но отражение отвечает той же усталой гримасой. И вот тут начинается диалог с самим собой. Почему так? Что произошло? Может, недосып? Или стресс? Или просто погода?

Самое интересное, что часто это не физическое, а психологическое состояние. Мозг просто решил поиграть с тобой в игру «кто ты есть на самом деле». И единственный способ выиграть — это принять себя таким, какой ты есть в этот момент, и постараться вернуть ту самую искорку. Через сон, через спорт, через приятные мелочи. Или просто через самопринятие. А вы сталкивались с таким?

slon2.at

Вот часто говорят: «верь в себя, и все получится». А я вот думаю, не является ли эта вера просто формой самообмана, когда человек заставляет себя верить в то, чего на самом деле нет? Может, более трезвый взгляд на свои возможности, даже если он пессимистичный, полезнее для достижения реальных результатов? Например, если я понимаю, что не справлюсь с задачей, я не буду тратить время впустую, а найду помощь или откажусь. А эта слепая вера иногда подталкивает к неоправданному риску. Или я ошибаюсь, и именно вера – это тот самый толчок? А вы как думаете?

slon1.to

Я уже столько книг по самопознанию прочитал, курсов на slon5.cc понакупил, а толку ноль. Всегда находится что-то более важное: работа, домашние дела, или просто лень накатывает. Планирую начать заниматься, каждый день себя настраиваю, а потом… ничего. Просто не могу себя заставить сесть и прочитать хотя бы страницу или сделать упражнение. Это уже какая-то психологическая блокада, имхо. Может, у кого-то было подобное? Как вы с этим справлялись? Нужна какая-то волшебная таблетка или просто пинок?

slon6.cc

Вот знаете, все говорят: 'анализируй себя, познавай себя'. А я вот что-то подсел на это дело, копаюсь, копаюсь, и чем больше копаюсь, тем больше нахожу всякой странной фигни, которая вроде бы объясняет мои проблемы, но на деле только усугубляет. Например, начал себя анализировать после ссоры с другом, и нашел столько причин, почему я такой плохой, что теперь еще хуже себя чувствую

Перекос в негатив — вот мой главный враг. Вместо того чтобы найти конструктив, я застреваю на негативных мыслях и самобичевании. Это похоже на то, как если бы вы постоянно смотрели на свои недостатки через лупу. Всегда найдется что-то, что не так.

А вы как думаете, есть грань, за которой самоанализ становится саморазрушительным?

slon2.at

Захожу в инстаграм, вижу, как кто-то купил новую машину, кто-то поехал в путешествие мечты, кто-то добился невероятных успехов на работе. И тут же начинаю себя грызть: почему у меня не так? Почему я ничего не достигаю? Эта мысль просто убивает мотивацию и настроение. Я знаю, что это все нереально, что люди показывают только лучшее, но все равно не могу себя остановить.

Пробовал удалять приложения, сокращать время в соцсетях, но это помогает ненадолго. Может, есть какие-то психологические приемы, которые помогут мне перестать постоянно мерить свою жизнь чужими успехами? Как научиться радоваться за других и при этом ценить свои достижения, даже если они кажутся незначительными?

slon1.to

Философский вопрос, конечно. Все вокруг твердят про "познай себя", "найди свой путь", "развивайся". А зачем? Вот ты сидишь, живешь как-то, вроде и неплохо. Может, вся эта копание в себе – просто способ оправдать лень или недостаток решимости? Или действительно какой-то высший смысл в этом есть? Не могу до конца понять.

Вот, например, я пытался медитировать, вести дневник – эффект нулевой. Только время тратил. Может, я чего-то не понимаю в этой методике? Или просто не мой это путь? А может, для большинства людей это просто модная болтовня, чтобы выглядеть умнее?

Что думаете? Стоит ли оно того, чтобы тратить на это жизнь, или лучше просто жить, не мудрствуя лукаво?

slon6.cc

Ребят, привет. Я тут себя последнее время как-то странно чувствую. Все бесит, постоянно на всех срываюсь, хотя понимаю, что люди не виноваты. Перед сном вообще начинаются какие-то дурацкие мысли, загоны, из-за которых уснуть не могу.

На работе тоже тяжко – вроде и задачи делаю, но как-то без энтузиазма, постоянно кажется что я делаю все не так, и все меня за это ругают. Хотя объективно вроде хвалят.

Я уже начал думать, может, у меня какая-то фигня с головой, типа невроз или еще что похуже? Кто-нибудь сталкивался с подобным? Как справлялись? Может, есть какие-то упражнения или техники?